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Allenamento Speciale CROSS

ALLENAMENTO PER ESTERNI E ATTACCANTI

QUELLO DI DESTRA SALTA I PALETTI PER TERRA POI SALTA GLI OSTACOLI
E VA A CROSSARE PER LE PUNTE O CENTROCAMPISTI.
QUELLO DI SINISTRA FA I SCATTI SCIVA I PALETTI E RAGGIUNGE IL PALLONE SI ACCENTRA E POI SCARICA ALL’INDIETRO AL CENTROCAMPISTA CHE E’ LIBERO DI FARE QUELLO CHE VUOLE ALTERNANDO CON DEI TIRI IN PORTA.
I DIFENSORI DEVONO NON FAR SEGNARE GLI ATTACCANTI E PORTARE PALLA FUORI DALL’AREA SENZA LANCIARE MA CON PASSAGGI TRA LORO.
3 O 4 DIFENSORI CENTRALI
ATTACCANTI IN AREA
CENTROCAMPISTI FUORI AREA
I TERZINI A FARE I CROSS INSIEME AGLI ESTERNI.

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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