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Capacità Anaerobica con conclusione a rete


Disponiamo 2 file e davanti a loro numeriamo 6 palloni. Partono due giocatori per volta che dovranno scattare consecutivamente sui palloni identificati dai 4 numeri chiamati dall’allenatore. Per esempio il mister chiama 1-6-5-2, i giocatori dovranno scattare da un pallone ad un altro in base ai numeri chiamati e dovranno giocare l’ultimo pallone chiamato (nell’esempio il 2) per andare a concludere in rete dopo un doppio scambio libero. L’allenatore successivamente potrà chiamare anche la tipologia di conclusione a rete, ovvero usciti dal percorso suggerisce se vuole un gol al volo, su uno/due, su cross…

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