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Circuiti di forza + resistenza

Ripetere il circuito 8x volte.
Superamento di 4x ostacoli alti + balzi nei cerchi piede dx piede sx + superamento in rapidità di 4x ostacoli bassi + sprint x tiro in porta.
Micro pausa 1′.

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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