Blog

Circuito di forza + resistenza

Eseguire il circuito 6x volte.
– Balzi a piedi uniti consecutivi.
– Slalom in velocità.
– Balzi a piedi uniti con stop in posizione di squat x 2″.
– Raccolta della palla e slalom con conduzione (solo interno, esterno, solo dx, sx, ecc.).
– Allungo con la palla.
– Arrivo davanti al paletto, finta e tiro in porta.

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

Articoli Correlati




Comments are closed.