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Circuito di forza + velocità

Ripetere 4x volte 2x serie questo percorso di 70 m.
Sprint di 10 m + velocità sui 4x ostacoli alti + sprint breve + decelerazione di 10 m.
Macro pausa 3′.

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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