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Circuito di resistenza + forza

Ripetere 7x volte questo circuito di 70 m. Ritorno in corsa lenta come recupero.
Sprint + balzi a piedi pari sui 3x ostacoli alti + sprint + balzi a 1x piede sui 2x ostacoli alti + sprint.

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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