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Circuito forza

Esercitazione su percorso da effettuarsi in 2 serie da 12′.Pausa 1’30”.
5mt skip basso.
6 balzi pliometrici.
10mt in allungo.
5mt skip alto.
Slalom tra 4 paletti in regime di scarico.
5mt in allungo.

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