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Colpo di testa difensivo + offensivo

In un campo di 20×30 m si affrontano 3x coppie di giocatori, che si devono marcare reciprocamente. Ai lati della metà campo offensiva stanno 2x giocatori della squadra che attacca in quella metà campo, con 1x pallone in mano.
Il Mister dovrà chiamare il nome del giocatore che deve mettere in gioco il pallone, ad esempio blu. I giocatori blu dovranno quindi smarcarsi e andare ad attaccare la porta avversaria colpendo di testa su passaggio tipo rimessa laterale del compagno. I giocatori arancioni dovranno invece difendere ed impedire agli attaccanti di fare gol. Verrà poi chiamato un giocatore arancione e saranno quindi gli arancioni ad attaccare e i blu a difendere.
Le prime volte l’allenatore chiamerà arancioni e blu alternativamente, poi casualmente, per stimolare l’attenzione e la reattività dei giocatori. Dopo un paio di lanci il giocatore esterno entra e fa cambio con un compagno.
Cambiare le coppie in marcatura. 2x lanci per ciascun giocatore.
Variante: su campo più grande, cross di piede.

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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