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Conduzione + coordinazione.

Entrambe le tipologie hanno come obbiettivo il miglioramento del controllo-sensibilità della palla e coordinazione con ritmo.
1) Eseguono una conduzione con entrata tra i birilli, usando int de est, scarico finale al compagno di fronte che riceva palla con uno skip basso.
2) Idem di 1, solo che lo slalom sarà tra i paletti o sagome.
3) Dopo la conduzione, si entra nel cerchio e con la pianta del piede sul pallone ( all’esterno ) si effettuerà un giro su stessi, saltellando col piede d’appoggio. Passaggio finale.
Possono esser inseriti altri atleti sulle postazioni.
Ogni atleta eseguirà lo step alternando i piedi.

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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