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Contromovimento ed uno/due – Fonte: archivio esercizi mistercalcio.com

Step 1 (tutti giocatori blu nel quadrato in figura): 4 giocatori esterni, all’interno altri 4 giocatori devono fare 3 tocchi e mandare il pallone ad uno dei giocatori esterni invertendo la posizione di chi ha svolto l’ultimo passaggio con chi riceve esterno ed entra nel quadrato. E’ un continuo ampliamento di posizione per ricevere ad 1 solo tocco. Valutare posizionamento del corpo al momento del passaggio, la ricezione e la trasmissione ultima.
tempi: 3 minuti
Step 2 (tutti giocatori arancio in figura): 4 giocatori esterni che scambiano ad 1 tocco palla con i giocatori interni invertendosi di posizione. E’ un dentro/fuori ad un tocco. Costringiamo i giocatori a ‘cambiare campo’, ovvero in questo caso cambiare versante in quanto chi sta dentro avrà sempre un lato scoperto a cui non può dare palla.
tempi: 3 minuti

Step 3 (giocatori blu fuori e bianchi dentro): i quattro giocatori blu girano intorno al quadrato con il pallone, dando un veloce scambio uno/due ai giocatori che si trovano all’interno. Uno dei 4 giocatori esterni si fa capo di invertire direzione di corsa.
tempi: 3 minuti

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