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Coordinazione motoria e conoscenza del proprio corpo

Ogni 6 minuti cambiare le file in modo tale che tutte e 3 le file di allievi facciano l’esercizio Rosso.

Blu
1. Partenza senza palla
2. Esercizi nella scaletta, variare ogni 3 minuti
3. Capriola
4. Salto dell’ostacolo (piede avanti per proseguire la corsa)
5. L’istruttore effettua un passaggio all’allievo che dev’essere pronto ad effettuare una ricezione e restituire palla all’Istruttore

Rosso
1. Vedi Blu
2. Vedi Blu
3. Guida della palla (3 minuti interno, 3 minuti esterno)

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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