Blog

Esercizio Aerobico

Esercizio Aerobico
Ci sono 2 campi per far svolgere il medesimo esercizio a tutti i componenti della rosa. E’ un 6vs2 svolto con le mani dove i rossi devono scappare e non farsi colpire dal pallone mentre i bianchi devono far girare velocemente il pallone per arrivare più vicino possibile agli avversari e colpirli più facilmente. I bianchi a loro volta hanno un tovagliolo che gli pende dietro la schiena che i rossi devono cercare di prendere durante l’esercitazione.

Ogni 60’’ si cambia. Totale serie 2.
2’ recupero tra le 2 serie

Articoli Correlati





You must be logged in to post a comment.