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ESERCIZIO PER FORZA FISICA .

STIMOLARE IL CONTRASTO

. stimolare il contatto spalla a spalla evitando di esser spostati entro una certa linea

. difesa palla di schiena con difensore attivo deve resistere entro perimetro 3 metri per 5 secondi

. effettuare a coppie contrasto con partenza insieme frontale ( scegliere chi è prima l’attacante e il difensore ) + tiro in porta dopo difesa palla

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