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ESERCIZIO TECNICO – quadrato smarcamento

4 giocatori su un quadrato 8 x 8 mt, 3 sui vertici del quadrato e 1 al centro.
il giocatore al centro dei vertici del quadrato ha il pallone e può passare la palla solo sui suoi 2 lati e non in verticale.
Di conseguenza chi è senza palla deve sempre muoversi per dargli 2 soluzioni.
Il giocatore al centro del quadrato deve recuperare il pallone.
Vince il difensore che in 3′ recupera più palloni.
Cambiare il difensore ogni 3′

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