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Fase 1_7

I giocatori si muovono liberi nel quadrato. Al “via”, abbracciati a due a due, si posizionano su ognuno due 5 cinesini all’interno del quadrato.
Variante 1:
Cambio le andature (salti a piedi uniti, su un piede, corsa all’indietro, camminata sulle punte, sui talloni, a quattro zampe, ecc…). Al “via” i giocatori formano un cerchio intorno al cono del colore chiamato.
Variante 2:
Ognuno mette una pettorina nei pantaloni creando una “coda”. All’interno del quadrato si gioca a “Ce l’hai”, al “via” ci si ruba le code. Allo “stop” ci si sdraia.
Variante 3:
Ognuno conduce palla nel quadrato, contando i tocchi. Si chiama anche la velocità (1, 2 o 3). Se chiamo un ragazzo solo, lascia palla, entra nel quadrato rosso e stoppa con le mani la palla passata dall’allenatore. Se chiamo più nomi, lasciano palla e vanno nel quadrato giallo dove si rubano la coda.
Variante 4:
L’esercizio rimane invariato ma all’interno del quadrato un giocatore va a caccia. Allo “stop” si ferma la palla con la pancia (poi con la testa o con la suola).

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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