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Forza veloce abbinata al tiro in porta

Il calciatore effettua uno sprint di 10 mt partendo dal punto 1. Arrivato al conetto del punto 2 lo aggira in cambio di direzione ed effettua 4 balzi nei cerchi consecutivamente. Successivamente salta 3 ostacoli al punto 3, effettuando dopo ogni salto un cambio di direzione al conetto.
All’uscita dai salti degli ostacoli, il mister gli passa la palla, che lui gli rimanda di prima per fare un 1-2 fra i paletti, che rappresentano gli avversari.
Il paletto lo aggira ricevendo l’1-2, il secondo paletto lo supera ( dopo aver ricevuto la palla ), con una finta o altri modi, per poi andare al tiro

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