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Intermittente 15/20”

i Giocatori a coppie devono eseguire 75 mt a navetta con 3 cambi di direzione tra i coni ( 25+25+25+) durante il recupero si trasmettono palla a due tempi nella portina di cinesini rossi per 20” ( 3 serie da 10 ripetizioni , pausa 2′ )

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