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introduzione 4/11/13

all’interno di un quadrato ci sono numerosi cinesini posti in ordine sparso. i bambini in conduzione palla evitano i cinesini utilizzando entrambi i piedi. al segnale di via del mister i bambini lasciano il pallone all’interno del quadrato e corrono in un cerchio all’esterno del quadrato.
Variante 1: variare tutte le tipologie di conduzione palla dopo ogni via(destro , sinistro, interno-esterno, 3 tocchi arresto e riparto, cambio di direzione con la suola…).
Variante 2: i bambini entrano nel cerchio con il pallone tra le mani.
Variante 3:il numero di cerchi all’esterno del quadrato diminuisce man mano che si va avanti nell’esercizio. il bambino che non riesce ad entrare nel cerchio perde una vita. ogni bambino ha 3 vite.
variante 4: metà bambini rimangono all’interno del quadrato e metà all’esterno. i primi continuano a eseguire conduzione evitando i cinesini i secondi conducono palla in senso orario o antiorario all’esterno del quadrato utilizzando il piede più esterno al quadrato. al via del mister chi era dentro esce e viceversa.

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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