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Lo sviluppo della Forza nel Settore Giovanile

Si organizza il Campo di Allenamento come in figura, formando un numero di file idoneo al numero di giocatori.
Il Calciatore esegue una corsa al massimo della potenza, trattenuto da un compagno per mezzo di un elastico.
Al termine esegue una serie di appoggi monopodalici prolungati e una serie di salti in corsa su ostacoli di misura media per poi calciare in porta su sponda del mister, naturalmente, di Potenza.

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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