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Luce – Ombra nel quadrato

Esercizio: Luce – ombra

i due giocatori blu devono passarsi la palla ed evitare che il giocatore rosso la intercetti. il giocatore rosso si trova all’interno del rettangolo giallo e può eseguire dei spostamenti laterali per intercettare la palla.

il giocatore blu che non è in possesso della palla deve smarcarsi (zona luce ) e non deve rimanere dietro l’avversario rosso (zona ombra)

1) L’esercizio lo eseguiamo prima con le mani eseguendo un passaggio bowling. per intercettare il pallone il giocatore rosso dovrà utilizzare le mani.

2)L’esercizio lo eseguiamo prima con le mani eseguendo un passaggio bowling. per intercettare il pallone il giocatore rosso dovrà utilizzare i piedi

3) l’esercizio verrà eseguito con i piedi ,la ricezione della palla con le mani. chi intercetta può utilizzare solo i piedi.

4) l’esercizio verrà eseguito con i piedi ,la ricezione della palla con l’interno piede. chi intercetta può utilizzare solo i piedi.

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