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Navetta Velocità e Tecnica – Matteo Branchini

Scatti con palla al piede.
Posizionare 3 cinesini su più file in base ai gruppi che si decide di fare,
distanziati da 5mt ciascuno.
Ogni giocatore porta velocemente con i piedi il pallone al cinesino successivo
e poi ritorna per dare la mano e far partire il compagno di gruppo.

Navetta: sempre con palla
4 x 5 mt + 5 mt
4 x 10 + 10

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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