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Possesso palla a zone con comodini centrali

Dividere il campo in 4 zone piu un quadrato nella zona centrale del campo

Effettuare possesso palla 2-3 tocchi.
Tutti i giocatori possono muoversi ovunque tranne i due giocatori nella zona centrale i quali non possono essere pressati
Se un giocatore nella zona centrale riceve palla ha l’obbligo di giocarla in una zona diversa da dove l’ha ricevuta e deve invertirsi con chi gli ha passato la palla

2 Serie da 4 minuti

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