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POSSESSO PALLA CON CAMBIO DI FRONTE –

OBIETTIVO – POSSESSO PALLA – CONDIZIONALE

Diviso il la metà campo in tre settori, nei quali il settore centrale è zona franca vi saranno 12 giocatori in un settore e 6 in un altro. Al via la palla arriverà dai giocatori arancio ai giocatori blu che cercheranno di effettuare un possesso a tre tocchi. i giocatori rossoneri andranno in pressione cercando di riconquistare la palla e in caso di riuscita andranno immediatamente al tiro e se faranno gol 1 punto oppure se il portiere para o va fuori rimanderà la palla verso gli arancio. Nel caso i giocatori blu appena tutti i rossoneri saranno entrati riusciranno a mantenere il possesso per 6 tocchi verrà dato un 1 punto e a questo punto i blu manderanno la palla verso gli arancio e andranno in pressione per cercare di riconquistare la palla e cosi via in rotazione

Esercizio indicato per allenare la resistenza

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