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Possesso palla + resistenza 4vs4vs4

In un campo di 30×30 m diviso in 3x fasce orizzontali di 10 m gioco un 4vs4vs4. Il Mister gioca palla ad una squadra esterna che fa possesso palla affrontata da 2x giocatori a turno della squadra che sta in mezzo e dopo 3x passaggi può lanciare la palla alla squadra dall’altra parte del campo. La squadra che perde palla va in mezzo. Si possono fare 2-3x ripetizioni da 4′-6′ con recupero 4′-6′. Adattare le dimensioni del campo se si vuole fare un diverso xvsyvsz.
Variabili. a) Palla a terra. b) 2x tocchi max.
Varianti. a) Campo grande. b) Divisione del campo. c) Resta sempre in mezzo la stessa squadra x 2′ (3x serie da 2′).

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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