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POTENZA AEROBICA CON CAMBI DI DIREZIONE

SI PARTE CON DEI BALZI VERSO L’ALTO PER I POLPACCI POI CORSA MEDIA SU LINEA TRATTEGGIATA, SI SVOLTA E SI EFFETTUA UN 8 SUI DUE CONI CON SCATTO VELOCE FINO AL CONO, POI CORSA LENTA IN DIAGONALE FINO A CONO, SALTARE OVER CON BALZI SULLE PUNTE FINO A CONO, CORSA LENTA, SLALOM TRA PALETTI E RECUPERO.

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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