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PreSituazionale 1 – palla coperta/scoperta

Lavoro a coppie, ogni giocatore lavora per 20”/30” poi si cambia e si recupera attivamente facendo lavorare il compagno.
il giocatore al lavoro parte dal mezzo dei due coni posti a circa 15/20 metri l’uno dall’altro.

PALLA COPERTA
Se il compagno copre la palla dando le spalle a chi lavora, quest’ultimo effettua una corsa ad accorciare e poi riprende la posizione
PALLA SCOPERTA
Se il compagno è rivolto verso chi lavora, quest’ultimo scappa verso il cono più lontano non perdendo di vista la palla e poi ritorna verso la posizione di partenza.

i due si alternano nelle posizioni e poi si recupera per 1 minuto
3/5 serie

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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