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Progressione 2v1

4 file dietro le posizioni 1-2-3-4blu. Al via, il primo di ogni fila conduce palla fino al cinesino posto davanti a sè a circa 5 metri di distanza (1-2-3-4 rosso), ferma la palla e svolge quanto segue:
1blu conduce fino a 1rosso, ferma il pallone e scatta a calciare la palla di 3rosso nella porta frontale.
2blu … 2rosso, …… calciare la palla ferma in 4 rosso
3blu ferma in 3 rosso e calcia la palla in 1rosso
4 blu ferma in 4rosso e calcia palla in 2 rosso
VARIANTE
1blu ferma in 1rosso, prende palla in 3rosso e calcia nella porta grossa (cambio direzione 180°)
2blu ferma in 2 rosso, calcia 4 rosso e diventa difensore
3 blu ferma in 3rosso, calcia 1 rosso e diventa portiere
4 blu ferma in4rosso, calcia 2rosso e torna al posto (Variante successiva diventerà secondo attaccante nel 2v1)

Ogni 4 minuti cambiare le posizioni.

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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