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Resistenza alla velocità

Ripetere 3x volte il circuito.
Partenza dal cono centrale effettuando gli spostamenti di andata e ritorno su tutti i coni in velocità. Poi sprint di 10 m sino al gruppo di coni successivi e ripetizione della stessa sequenza.
Chiusura con sprint in uscita di 10 m.

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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