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Riscaldamento con percorso tecnico

1. Parte in guida della palla, gira intorno al cono, prosegue facendo passare la palla sotto l’over 40 mentre lui lo salta, poi appoggia la palla in porta.

2. Parte con uno slalom tra i coni larghi e appoggia la palla in porta.

3. Slalom tra i conetti, prosegue facendo passare la palla sopra l’over 20 e appoggia la palla in porta.

VARIANTE
Effettuare lo slalom con entrambi i piedi, solo con l’interno, solo con l’esterno, con l’interno e l’esterno di un solo piede.
Effettuare lo slalom largo con la pianta del piede.

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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