Blog

Riscaldamento con spadaccino

Riscaldamento sulla presa di posizione

Avviamento con andature in quadrato (skip, corsa laterale, corsa all’indietro…) in cui i primi quattro entrano in quadrato
– A coppie, alternati, entrano in quadrato giocando allo spadaccino. L’obiettivo iniziale è toccare il petto dell’avversario. Vince il primo che tocca quello dell’avversario
– L’obiettivo diventa toccare la spalla più lontana dell’avversario.
– 1v1 con pallone. Il difensore è in posizione di spadaccino, l’attaccante ha come obiettivo fare meta.
– Se il difensore recupera palla deve a sua volta far meta

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

Articoli Correlati




Comments are closed.