Blog

Riscaldamento coordinativo legato alla ricezione

Inizialmente senza palla lavoro sui nastri su attacco nastro destro, sinistro, combinato.

Con palla, conduco alla fila di fronte, nel nastro centrale passo il pallone e chi riceve usa la suola.

Poi come da immagine 1 gioca a 2, che riceve e gioca a 3, che a sua volta gioca a 4 e si riparte.

Ricezioni:

– interno piede ad aprire col sx,
– interno piede a chiudere con destro
– cambio giro, interno ad aprire con dx
– interno a chiudere con sx

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

Articoli Correlati




Comments are closed.