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Riscaldamento psicocinetico 4 colori e nastri

Al via del mister i primi quattro si dirigono nel centro del quadrato, muovendosi senza toccarsi. Al secondo via, ogni bambino corre verso il cinesino colorato uguale a quello dal quale è partito (se ero sul rosso vado sul rosso all’angolo del quadrato.)

– tutti corrono verso il colore chiamato
– arrivati al quadrato, ogni bambino rimane sul suo lato ed effettua un’andatura (piede dentro – piede fuori rispetto al nastro). Al via si corre al cinesino colorato uguale a quello della partenza.
– con pallone, conduzione rapida fino al centro, cambio di direzione al cono di destra e ingresso in quadrato. Conduzione fino a quando il mister chiama un colore. i bambini di dirigono al colore opposto senza palla.
– come sopra, ma al cono effettuo una finta codificata.

– Conduzione al cono, finta, entro in quadrato ed esco andando nella fila di destra
– come sopra, ma vado a sinistra.

– Conduco al cono, finta verso destra, dirigendosi al cono colorato, altra finta verso sinistra e arrivo in coda.
– Mi dirigo al cono di sinistra, finto verso sinistra, dirigendosi al cono colorato, altra finta verso destra e ritorno in coda.
– Cambio la finta (semplice cambio direzione, doppio passo, forbice.)

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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