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sequenza di passaggi + 3>1

formare 2 quadrati 10×10 dove vengono disposti 4 giocatori per ogni squadra di colore diverso uno su ogni vertice, ad ogni giocatore viene assegnato un numero da uno a quattro. l’esercitazione inizia con la trasmissione della palla e la ricezione orientata, alla chiamata di un numero da parte del mister il numero chiamato si sposta nel quadrato della squadra avversaria dove inizia un 3>1 all’interno del quadrato, il primo dei giocatori che si è trasferito nel quadrato avversario conquista palla assegna un punto alla propria squadra. Una volta conquistata palla si torna nel proprio quadrato e si continua con la trasmissione e ricezione palla. Cambiare il senso di trasmissione della palla

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