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Situazionale: le Capacità Condizionali con la Palla

Si organizza un quadrato di gioco come in figura.
Prima di cominciare il Mister definisce quali, tra i giocatori posizionati sui lati, attaccheranno e quali difenderanno.
L’esrcizio consiste in un 1vs1 durante il quale chi attacca dovrà effettuare una conclusione, in una delle due porte a sua scelta, per tutti e 4 i palloni ricevuti dalle sponde sfruttando un tempo massimo di 90”. Vi è anche la possibilità di restituire palla alla sponda dalla quale si riceve. Chi invece difende deve impedire che l’avversario trovi lo spazio per concludere.
Dopo 90” il Mister fischia e chiama il cambio, in modo tale che entrino altri 2 giocatori. Chi esce prende il posto delle sponde, le quali si portano sulla zona centrale pronte per niziare l’ 1vs1 e così via fino a che tutti i giocatori (8) abbiano lavorato su entrambe le fasi (offensiva e difensiva).

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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