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TECNICA A CIRCUITO.

SONO 2 CIRCUITI CON 6 ATLETI, MA POSSONO ANCHE AUMENTARE, A SECONDO DELLE PRESENZE. CHI E’ POSIZIONATO SUGLI ANGOLI HA PALLA, CHI STA IN MEZZO ESEGUE L’ESERCIZIO. DURATA MAX 3 MIN. PER STEP
GLI ATLETI AL CENTRO VANNO INCONTRO AL COMPAGNO POSTO SUGLI ANGOLI CHIEDENDO PALLA E SI RISPONDE CON INTERNO DX E POI SX RASOTERRA. TUTTO PER L’INTERA DURATA SPOSTANDOSI DA UN ANGOLO ALL’ALTRO.
SUCCESSIVAMENTE SI PROCEDE CON RISPOSTA AL VOLO DI COLLO, DX E POI SX.
STOP DI PALLA E PASSAGGIO CON L’INTERNO.
COLPI DI TESTA.
AGGIUNGERE QUANDO PIU’ SI VOGLIA, BASTA TENER CONTO DEL RECUPERO.

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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