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Tecnica individuale ad alta intensità

4 giocatori stazionano all’esterno di un quadrato ed altri 4 giocatori, ciascuno con un pallone si trovano all’inerno. I giocatori all’esterno del quadrato sono in continuo movimeno armonico, vuol dire che alla stessa velocità stanno girando intorno al quadrato. Chi è dentro dovrà in continuazione cercare lo scambio veloce con almeno un giocatore esterno cambiando di volta in volta il ‘giro di conduzione’. Successivamente allo stesso modo facciamo svolgere la medesima esercitazione per il passaggio al volo di interno, esterno, colpo di testa, stop e tutte le declinazioni tecniche che desideriamo

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