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Velocità + reattività

Vengono fatte 3x file numerate da 1 a 3 di giocatori che devono fare uno scatto di 10 m sino ai birilli numerati da 1 a 3.
Lo scopo dell’esercizio è il seguente: se il Mister dice il n° 1 il giocatore della fila n° 1 scatta sul birillo n° 1 e gli altri 2x giocatori delle altre 2x file scattano sui birilli incrociando il numero; il giocatore della fila n° 2 scatta sul birillo n° 3 ed il giocatore della fila n° 3 scatta sul birillo n° 2

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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