4 Vs 2: Alta Intensità E Transizioni

Organizzazione
Formare, con i 4 coni, un campo rettangolare di 40×20 metri. Dividere il campo in due metà uguali di 20×20 metri, usando i cinesini. A circa 3 metri dai coni che segnano i vertici, posizionare 4 paletti (come in figura). I giocatori si dividono in 2 squadre usando le casacche. Una squadra si posiziona tutta in un quadrato mentre la restante si divide 2 a 2. La squadra con la palla comincia in 4 vs 2.

Descrizione
Il gioco si svolge come un 4 vs 2 classico con l’obiettivo di mantenere il possesso palla (Figura 1)
Se la squadra in inferiorità numerica riconquista il pallone (transizione positiva) passa velocemente nel campo a fianco dove si gioca un 4 vs 2 con 2 giocatori avversari che seguono l’azione (Figura 2)
I giocatori che attendono, appena viene riconquistata palla devono eseguire uno scatto aggirando i paletti all’esterno del campo prima di entrare in gioco
I giocatori che seguono l’azione devono cambiare ogni volta
I giocatori che attendono nel campo vuoto si mantengono in movimento

Regole
Ogni 8 passaggi consecutivi si ottiene un punto
I giocatori non possono entrare in gioco attivo se prima non hanno eseguito lo scatto aggirando i paletti esterni
Giocare al massimo a 3 tocchi

Figura 1: inizialmente si svolge un 4 vs 2

Figura 2: transizione positiva. I giocatori cambiano campo ed eseguono uno scatto sui paletti.

Varianti
Trasformare il gioco in un 4 vs 3 mantenendo un solo giocatore che attende nel quadrato adiacente.
Aumentare o ridurre le dimensioni del campo in base all’età e alla preparazione fisica dei giocatori.

Temi per l’allenatore
Assicurarsi che i giocatori mantengano un’alta intensità per tutta la durata, ottenendo un buon allenamento aerobico
La squadra che non ha il possesso deve cercare di recuperare palla pressando sia il portatore che i giocatori senza palla
Attenzione alla capacità dei giocatori di offrire ai compagni sempre un’opzione valida, liberando le linee di passaggio

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