Campo 20 x 20 mt, 5 attaccanti conto 3 difensori si confrontano tra loro cercando di fare gol in conduzione nelle porticine larghe 2mt.
I difensori sono attivi e si cambiano con gli attaccanti ogni 6′, il loro compito è riuscire a portare il pallone dalla parte opposta alle porte.
Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com