Si organizza il Campo di Allenamento come i figura, dividendo i giocatori in gruppi di 6 in base al loro numero complessivo.
Quattro giocatori si posizionano sui lati del quadrato e due in mezzo.
I giocatori in possesso hanno l’obbligo di rimanere sul lato del campo, senza addentrarsi al suo interno.
I giocatori in fase di non possesso devono recuperare palla senza aggredire il giocatore in possesso, ma intervenendo sulla linea di passaggio.
Solo al fischio del Mister i giocatori in mezzo possono essere sostituiti dagli altri, in questo modo è il l’Allenatore a dettare i tempi di gioco in base agli obiettivi che desidera raggiungere per mezzo dell’esercizio.
Si tratta di un’esercitazione che può essere soggetta a molte variazioni, tra cui il numero dei tocchi che i giocatori possono utilizzare.
Questo dato risulta fondamentale perchè incide sul Ritmo dell’esercizio, un aspetto fondamentale per rendere il riscaldamento il più possibile froficuo.
Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com