Categoria: Allievi

Contromovimento ed uno/due – Fonte: archivio esercizi mistercalcio.com

Contromovimento ed uno/due – Fonte: archivio esercizi mistercalcio.com

Step 1 (tutti giocatori blu nel quadrato in figura): 4 giocatori esterni, all’interno altri 4 giocatori devono fare 3 tocchi e mandare il pallone ad uno dei giocatori esterni invertendo la posizione di chi ha svolto l’ultimo passaggio con chi riceve esterno ed entra nel quadrato. E’ un continuo ampliamento di posizione per ricevere ad…

E’ online www.mistercalcio.com – Per tutti gli allenatori di calcio ecco il software interamente online, facile, veloce, utile!

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E’ finalmente uscito il primo software di gestione per Allenatori di Calcio interamente online, senza bisogno di installazione e fastidiosi cd! E’ tutto sempre online. Hai la possibilità di condivisione esercizi con tutti gli utenti che si iscrivono e che vogliono valutare ed eventualmente congratularsi per le tue esercitazioni. Nessun anticipazione, puoi provarlo per 40…

1vs1 con difesa della palla e dribbling

1vs1 con difesa della palla e dribbling

1vs1 con difesa della palla e dribbling Disponiamo tanti mini campetti all’interno dei quali facciamo svolgere 3 serie da 90’’ di 1vs1 molto particolari. Considerando che il lavoro, qualora i tempi di recupero siano ridotti, è funzionale ed allenante per l’anaerobico lattacido, è preferibile avere una superficie di campo in buone condizioni. Il primo step…

Riscaldamento di calcio: conduzione nei moduli 4-4-2 vs 4-2-3-1

Riscaldamento di calcio: conduzione nei moduli 4-4-2 vs 4-2-3-1

Riscaldamento: conduzione nei moduli Facciamo svolgere una conduzione del pallone all’interno di due percorsi disposti come due moduli tattici, nell’esempio il 4-4-2 vs il 4-2-3-1. Chiediamo ad ogni giocatore di disporsi in uno dei due moduli nel ruolo che ritiene più attinente alle sue caratteristiche. Ogni giocatore ha un pallone. L’esercizio unisce lavoro tecnico a…

Potenza Aerobica e multilateralità

Potenza Aerobica e multilateralità

Potenza Aerobica e multialateralità Sull’intero campo andiamo a costruire dei quadrati che compongono le nostre stazioni di lavoro. In circa 8 minuti totali, per ogni minuto, al segnale, facciamo andare quartetti di giocatori all’interno di un quadrato, ogni volta diverso. Nel primo inseriamo dei paletti e per 40’’ chiediamo di svolgere un lavoro di dribbling…

Possesso palla e verticalizzazione in zona cieca

Possesso palla e verticalizzazione in zona cieca

Possesso palla e verticalizzazione in zona cieca Possesso palla e ricerca del passaggio filtrante in zona cieca. Disponiamo quattro zone neutre ed un’area di gioco dove due squadre disputano un possesso palla normalissimo. Ogni 4 tocchi consecutivi però, ogni squadra può verticalizzare in una delle quattro aree neutre disposte e, nel caso in cui un…

Gioco di calcio: conduzione del pallone e strategia di chiusura PAC-MAN

Gioco di calcio: conduzione del pallone e strategia di chiusura PAC-MAN

Conduzione e strategia di chiusura Facciamo svolgere un’esercitazione che richiama il gioco PAC-MAN in più forme. All’interno di un quadrato 15mtx15mt circa con annesse diagonali, disponiamo 3 giocatori con il pallone, 2 dei quali giocano insieme, ed un terzo che deve scappare . La conduzione del giocatore che scappa puà essere bidirezionale, ovvero durante la…

Partita di marcamento e smarcamento

Partita di marcamento e smarcamento

Facciamo disputare una partita in cui ci sia un’unica regola, ovvero ognuno ha un proprio avversario da marcare per tutto il tempo di gioco, pertanto a seconda di chi realizza il goal c’è sempre un ‘responsabile’. L’esercitazione comprende tutte quelle modalità di partitella solitamente fatte svolgere durante l’anno, ovvero con tocchi limitati, con le mani…