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Riscaldamento Psicocinetico a 4 colori
16 Ottobre 2013

Riscaldamento Psicocinetico a 4 colori

I giocatori partono dalle loro postazioni e si dirigono al centro del quadrato con varie andature ( corsa rettilinea, skip, corsa laterale, corsa indietro).

Al raggiungimento del centro, rimangono in movimento fino al via, e si dirigono sul cinesino…

Partita a tema con le zone
16 Ottobre 2013

Partita a tema con le zone

Ogni giocatore è nella sua zona, con un limite di 3 tocchi. Solo il riferimento centrale può muoversi sia nella zona di difesa che in quella di centrocampo.
Variante: una delle due ampiezze può entrare nella zona offensiva solo in possesso palla.

La gabbia della tecnica
16 Ottobre 2013

La gabbia della tecnica

Ogni bambino ha il suo spazio e il suo pallone: palleggi guidati e si conclude con una conduzione rapida nel proprio spazio. Vince chi fa più palleggi o chi fa più tocchi della palla in un tempo prestabilitoClicca qui per vedere l’esercizio in Mister…

Velocità finalizzata alla conduzione
15 Ottobre 2013

Velocità finalizzata alla conduzione

Il giocatore 1 deve il più rapidamente possibile condurre il pallone oltre i cinesini per fare goal, al momento del tiro parte giocatore 2 che deve effettuare lo stesso esercizio, giocatore 1 deve,dopo il tiro, impedire a 2 di fare goal;e così via pe…

Salto, driblo e segno
15 Ottobre 2013

Salto, driblo e segno

I bambini svolgeranno un percorso, ( saltano nei coni, strisciano sotto l’ostacolo, fanno lo slalom ) fermano la palla nel quadrato di riferimento sempre con la suola, e faranno un 1>1. Vince la squadra che fa più gol.
Varianti:
1.
fanno il percors…

MOVIMENTI DIFESA
14 Ottobre 2013

MOVIMENTI DIFESA

Esercitazione Difensiva: Elastico difensivo. Lettura della palla scoperta – coperta. Situazione di gioco di 3v2 e 1v1
L’esercitazione si svolge su metà campo, prolungando le linee laterali dell’area di rigore.
Giocatori necessari: 7 più porti…

Fase difensiva palla coperta palla scoperta
14 Ottobre 2013

Fase difensiva palla coperta palla scoperta

Elastico difensivo. Lettura della palla coperta o scoperta. Situazione di gioco di 3vs2 e 1vs1. L’esercitazione si svolge su metà campo, prolungando le linee laterali dell’area di rigore. Si lavora con la difesa a 4. Il Mister (o 1x giocatore) sta…

2>2 CON SPONDA.
14 Ottobre 2013

2>2 CON SPONDA.

2>2 CON SPONDA AI LATI DELLA PORTA.
PER QUESTO ESERCIZIO SI POSSONO INSERIRE ANCHE ALTRI ATLETI.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

GARA DI VELOCITA’
14 Ottobre 2013

GARA DI VELOCITA’

UNA GARA DI VELOCITA’ BASATA SUL RECUPERO DI PALLONI O CASACCHE.
AL SEGNALE DEL COACH, L’ALLIEVO PARTE CON UNO SCATTO E DOPO AVER SALTATO L’OSTACOLO, DI CORSA PER PRENDERE LA PALLA E RIENTRARE IN BASE.
SI ASSEGNA UN PUNTO ALLA SQUADRA CHE CONQUISTER…

AGILITA’ FINALIZZATA ALLA CONCLUSIONE
14 Ottobre 2013

AGILITA’ FINALIZZATA ALLA CONCLUSIONE

Triplo esercizio di conclusione,partendo dal centro dei cerchi, svolegere balzo ad un piede SX 1 ad un piede DX 2,piedi uniti avanti 3 e 5, indietro 4; scatto verso 1(Blu) eseguendo slalom tra i birilli, e calcio di dx; svolgere tutto l’esercizio sia p…

FUNZIONALE CON TIRO IN PORTA
13 Ottobre 2013

FUNZIONALE CON TIRO IN PORTA

ESERCIZIO FUNZIONALE CON TIRO FINALE.
NELLO STEP A SX L’ATLETA PARTE CON UNO SCATTO TRA I BIRILLI ( 1+2+3+4 ) ALL’USCITA EFFETTUA UNO SPEED LADDER CON PASSAGGIO AL COACH ( ARANCIO ) EVITANDO LA SAGOMA O PALETTO E CONCLUSIONE FINALE IN PORTA.

NELLO …

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Roma
Bologna
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