Guida della palla tra i coni (alternare la guida, solo interno, solo esterno, solo destro, solo sinistro) passaggio al compagno posto dietro la sagoma (cono), il compagno che ha ricevuto palla, effettua un controllo orientato per superare la sagoma ed …
E’ UN GIOCO CHE CONSISTE NEL MUOVERSI DA UNA LINEA LATERALE ALL’ALTRA DEL CAMPO, CON LA PALLA TRA I PIEDI.
LA SEQUENZA DEL MOVIMENTO DELL’ATLETA VERRA’ SCANDITA DAL FISCHIO DELL’ISTRUTTORE.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Effettuare una serie consecutiva di scatti partendo dalla base toccando ogni cono nel centro del campo per poi effettuare un cambio di direzione verso l’angolo sempre in scatto, dall’angolo alla base poi si recupera in corsa molto leggera completando l…
SI CONDUCE PALLA FINO AL BIRILLO, CON SUCCESSIVO CAMBIO DI DIREZIONE.
SI POSSONO SVOLGERE INFINITI STEP DI CAMBIO, SIA CON L’ ESTERNO CHE CON L’USO DELL’ INTERNO PIEDE.
OVVIAMENTE POSSIAMO AGGIUNGERE ANCHE IL CAMBIO DELLA POSIZIONE TRA GLI ATLETI.
E…
Esercitazione utile per migliorare i fondamentali tecnici del controllo e del passaggio, inoltre permette di allenare il corretto posizionamento in fase di ricezione. Il posizionamento del corpo nella ricezione è importante in quanto permette di veloc…
1. Parte in guida della palla, gira intorno al cono, prosegue facendo passare la palla sotto l’over 40 mentre lui lo salta, poi appoggia la palla in porta.
2. Parte con uno slalom tra i coni larghi e appoggia la palla in porta.
3. Slalom tra i co…
1 parte in conduzione palla, dribbling sui coni posti di fronte a lui e Tiro in porta, provando ad incrociare il tiro, dopo aver tirato va a fare il difensore su 2.
2 parte effettuando uno slalom tra i coni, dopo aver finito va all’1vs1 con 2 e prov…
Freccia tratteggiata = Passaggio
Da 1 a 2
Il primo giocatore parte effettuando un passaggio in direzione del giocatore posizionato nel punto 3, dopo aver effettuato il passaggio esegue uno slalom in velocità tra i coni.
Da 2 a 3
Balzi laterali…
All’interno di un campo da gioco si preparano 2 squadre di diversi elementi.
L’obiettivo è quello di effettuare un possesso palla con le mani al fine di migliorare lo smarcamento del compagno senza palla, dopo aver effettuato 3 passaggi all’interno d…
1 CON PALLA TRA I PIEDI SCEGLIE DI EFFETTUARE UN PASSAGGIO TRA 2 O 3, SUBITO DOPO PROSEGUE CON UNO SKIP BASSO RAPIDO, ALL’USCITA RICEVERA’ PALLA DI RITORNO PER POTER CALCIARE IN PORTA LIBERAMENTE.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
CLASSICO 1>1 DOVE IL BIANCO CERCA DI SUPERARE IL ROSSO E FARE GOAL IN PORTA DIFESA DA UN PORTIERE.
BIANCO PARTE DAL CENTRO DEL CAMPO CON PALLA AL PIEDE E DOPO AVER SUPERATO L’AVVERSARIO, PUO’ CALCIARE IN PORTA SOLO QUANDO SI TROVA DENTRO L’AREA.
SE …
LA TIPOLOGIA DI ESERCIZIO PREVEDE UN 2>2 CON POSSESSO PALLA DEI CELESTI CHE HANNO LO SCOPO DI REALIZZARE IN 5 MINUTI + RETI POSSIBILI.
1 E 2 POSSONO USUFRUIRE DELLA SPONDA DI 3 E 4 CHE AGIRANNO SOLO QUANDO GLI VERRA’ DATA PALLA.
SI POSSONO ALTERNAR…
