Difesa della Porta

Dal 2vs1 al 3vs2
10 Dicembre 2014

Dal 2vs1 al 3vs2

Il difensore trasmette sull’attaccante centrale che orienta lo stop su un esterno per giocare 2vs1.
Terminata l’azione entra il terzo attaccante con la palla e un altro difensore per andare a giocare un 3vs2.
I difensori se recuperano palla devono fa…

6C4 RIPARTENZA
9 Novembre 2014

6C4 RIPARTENZA

PARTENZA DA UNO DEI DUE ESTERNI. 10 SECONDI PER ANDARE A FAR GOL, 5 SECONDI DAL RECUPERO DEL PALLONE SE SI PRESSA E SI RECUPERA SUBITO LA SFERA DOPO AVERLA PERSA. APPENA FINITA L’AZIONE PARTONO I 15 SUCCESSIVIClicca qui per vedere l’esercizio in Mister…

attaccanti contro difensori
27 Ottobre 2014

attaccanti contro difensori

la partita si svolge così:difensori(azzurri)devono difendere la propria porta a settori,se vengono attaccati da destra possono entrare solo esterno basso e un centrale ,dal centro solo i due centrali e da sinistra solo il basso a sinistra e il central…

Difesa Su Cross 3
24 Ottobre 2014

Difesa Su Cross 3

Terzino cerca la sponda della punta, cambia gioco per il terzino opposto che mette cross.
I due difensori marcano i due attaccanti.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

Difesa Su Cross 2
24 Ottobre 2014

Difesa Su Cross 2

Terzino cerca l’uno due con una punta che porta fuori il difensore e mette cross.
I due difensori marcano i due attaccanti.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

Attacca e scappa via
15 Ottobre 2014

Attacca e scappa via

1) Posiziono una serie di cinesini o di birilli che stanno ad indicare la posizione della palla.
Posiziono i miei 4x difensori. Il Mister chiama una posizione del pallone ed il difensore più vicino alla palla attacca la posizione del pallone. Quando …

Pressing
7 Ottobre 2014

Pressing

Esercitazione 1 per la pressione sulla palla 1vs1. Principi: 1) coprire 2) indirizzare 3) accompagnare senza farsi saltare. Il difensore cede palla all’attaccante azzurro e poi va in pressione. Chi attacca deve cercare di guidare la palla oltre la line…

ESERCIZIO PER FORZA FISICA .
19 Settembre 2014

ESERCIZIO PER FORZA FISICA .

STIMOLARE IL CONTRASTO

. stimolare il contatto spalla a spalla evitando di esser spostati entro una certa linea

. difesa palla di schiena con difensore attivo deve resistere entro perimetro 3 metri per 5 secondi

. effettuare a coppie contras…

Difesa della porta
18 Settembre 2014

Difesa della porta

Il Difensore Azzurro difende sugli attaccanti bianchi che partono nell 1 Vs. 1 in sequenza (1-2-3-4-5) per calciare in porta. Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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