Le 4 Torri

24 settembre 2014

Movimento dei giocatori sui 4 cantoni. La palla va passata al compagno all’interno del quadrato per poi uscire fuori dal quadrato subito dopo il passaggio per eseguire l’esercizio.
Esercizi::
1 Scaletta monopodalica
2 Salto degli over a piedi uniti
3 Scaletta bi-podalica.
4 Slalom tra i paletti.

Il giocatore che riceve il pallone deve effettuare SEMPRE un contro movimento prima di ricevere la palla.

VARIANTI:
a) Usare 2 palloni opposti in contemporanea
b) usare l’interno piede per controllare la palla
c) usare il controllo orientato per spostare la palla.

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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