Percorso resistenza-tecnica

2 Agosto 2015

Effettuare il seguente percorso con la palla.

1) slalom tra i cinesini
2) Far passare la palla oltre i paletti e entrare nei paletti con passi brevi e laterali
3) Allungo palla al piede
4) Far passare la palla oltre gli ostacoli e saltarli a piedi uniti

2 Serie da 5 Minuti a serie.
Tra una serie e l’altra recupero attivo

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