Sprint Tecnico
30 Settembre 2011

Sprint Tecnico

Il Bianco parte palla al piede esegue un dribbling passa la palla al compagno ed esegue salti con contatto veloce del terreno. Il Blu appena riceve esegue medesimo esercizio.
Varianti: modificare il tipo di dribbling e variare il tipo di stacco.Clicca…

Distanze Ripeture – Matteo Branchini
27 Settembre 2011

Distanze Ripeture – Matteo Branchini

Si parte dirigendosi verso la palla , la si conduce verso ilcono per farci un giro intorno . Si procede in slalom e mi dirigo verso ostacoli e faccio passare la palla sotto per poi andar a fermare la palla nel cerchio in totali mt 50 alla massima inten…

percorso tecnico/resistenza
12 Settembre 2011

percorso tecnico/resistenza

il giocatore inizia lo slalom tra i coni col pallone poi passo ed aggirare ogni paletto a 360° con esterno e interno,riconsegna il pallone al mister all’inizio dell’esercizio,poi passa a fare uno skip velocissino tra gli ostacoli bassi e uscito da que…

possesso palla 3 squadre 2 campi con cambio gioco
9 Settembre 2011

possesso palla 3 squadre 2 campi con cambio gioco

SI DELIMITANO DUE CAMPI DOVE IN UN CAMPO 2 SQUADRE ( BIANCA E ROSSA) FANNO POSSESSO PALLA E NELL’ALTRO LA SQUADRA BLU ATTENDE IL PALLONE. QUANDO UNA DELLE DUE SQUADRE (BIANCA E ROSSA) PERDE IL POSSESSO LA SQUADRA CHE HA RECUPERATO PALLA LANCIA IL PAL…

Conduzione linea 4 con sovraposizione.
8 Settembre 2011

Conduzione linea 4 con sovraposizione.

Durata 20′: L’esercizio si svolge lungo l’asse centrale del campo. Si fanno schierare 4 calciatori in linea 4(2 centrali e 2 esterni).Il centrale dx da palla all’esterno dx ed effettua una sovraposizione sulla fascia, l’esterno dx controlla e stringe v…

dominio della palla 1
8 Settembre 2011

dominio della palla 1

palleggi individuali,dettati dall’istruttore(dx-sx-coscia,testa,misti)Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

duello 1>1
8 Settembre 2011

duello 1>1

due giocatori si affrontano in un 1c1 con l’obiettivo di chi è in possesso palla ,di difenderla per almeno 5″.
passati i 5″ l’attaccante può uscire dal quadrato per andare a tirare in porta con il difensore che può contrastarlo solo fino all’area …

4>1 palla al terzo
7 Settembre 2011

4>1 palla al terzo

sui lati del quadrato ci sono 4 giocatori,all’interno c’è un loro compagno e un avversario.
i giocatori all’esterno devono passare la palla al compagno che dopo aver effettuato almeno 2 tocchi la deve passare ad un terzo compagno.
il difensore deve …

quadrato di smarcamento 2
7 Settembre 2011

quadrato di smarcamento 2

in un quadrato 15×15,tre allievi si passano la palla sui lati del quadrato,occupando sempre gli angoli vicini al possessore di palla.
gli allievi all’interno del quadrato cercano di intercettare i passaggi.
cambio ogni 3/4 minutiClicca qui per vedere…

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