17 Settembre 2009
Capacità Anaerobica con conclusione a rete
Disponiamo 2 file e davanti a loro numeriamo 6 palloni. Partono due giocatori per volta che dovranno scattare consecutivamente sui…
Disponiamo 2 file e davanti a loro numeriamo 6 palloni. Partono due giocatori per volta che dovranno scattare consecutivamente sui…
Mettiamo in campo un ipotetico 11 iniziale e facciamolo schiacciare all’interno della nostra area di rigore schierando i palloni sopra…
Prepariamo 4 linee di giocatori offensivi, le linee A-B-C-D partono una alla volta per andare a fare goal nella porta…
Si gioca a due squadre con una porta. L’area delimitata dal centrocampo non può essere varcata ed il goal è…
Schieriamo 3 linee da 4 giocatori, due dalla stessa parte ed una dalla parte opposta. Due porte all’incirca a 60…
Facciamo giocare una partita 11vs11 come riscaldamento chiedendo ai nostri giocatori di far scivolare il pallone velocemente a due tocchi…
All’interno di un rettangolo inseriamo tutti i giocatori a disposzione con un pallone lasciandone 8 all’esterno senza. Indichiamo con i…
Giochiamo una partitella ad una porta schierando la difesa a 4 giocatori contro 8 uomini disposti a secondo della catena…
E’ una esercitazione nella quale curiamo il possesso palla e la verticalizzazione veloce in zona cieca. Inseriamo due rettangoli al…
Dividiamo una zona di campo in 4 rettangoli all’incirca di 4mt x 6mt ognuno e inseriamo alternati a coppie, 4…
Se la nostra squadra è riuscita nella riconquista del pallone in ‘pressing alto’ significa che pressappoco ci troviamo al limite…
Nelle diverse metodologie di pressing, forniamo alla nostra squadra il canovaccio da seguire in fase di possesso palla. Una volta…
