Questa esercitazione è un possesso palla 4v4 con 5 sagome. Il tutto per rendere complicata la circolazione di palla in una situazione di densità di gioco. Si abituano i giocatori a trovare linee di passaggio libere e a smarcarsi in zona luce per sfuggire agli avversari e alle sagome. Ogni volta che un passaggio tocca le sagome c’è una penalità per la squadra o il giocatore singolo (ex addominali, flessioni) o + semplicemente si dà un punto agli avversari. Si fanno due campi per coinvolgere tutta la squadra.
Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com