Circuito di resistenza + forza

7 dicembre 2014

6x volte percorso di 80 m a coppie con recupero in corsa lenta a zig zag.
La successione del percorso è:
Sprint di 10 m + slalom tra 4x paletti + balzi a piedi pari su 3x ostacoli alti + sprint di 10 m andata e ritorno palla al piede.

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

Condividi i contenuti Mistercalcio.com

I commenti sono chiusi.

Hanno già scelto MisterCalcio.com nella versione personalizzata
Roma
Bologna